Tuvimos el honor de conversar con una de nuestras nutricionistas deportivas: Alegría Valdez.

Durante este webinar, Alegría nos dio información muy valiosa; recalcando lo que siempre decimos: “cada cuerpo es un mundo diferente”, por lo que las generalidades en nutrición deportiva, son obsoletas.

Sin embargo, nos guió en base al tipo de ejercicio que realizamos de una manera práctica y muy fácil de entender, las prioridades que debemos dar a nuestra alimentación, cómo suplementarnos antes, durante y después de nuestros entrenamientos y el porqué, adicional Alegría al tener una visión holística de la nutrición nos aportó consejos que debemos tomar en cuenta para cuidar de nuestro cuerpo, sobretodo si somos deportistas.